UpdateNews – Bekerja makanan sehat dan indah sangat penting untuk mengendalikan energi. Bahan -bahan sederhana yang berubah sangat sederhana dan kaya protein adalah tahu. Tahu dapat diselesaikan dalam banyak hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga mudah dibangun. Berikut adalah beberapa resep dari semua -Sahur yang bisa menjadi pilihan untuk mengikuti siang hari.
Telur kacang adalah salah satu hidangan yang sesuai. Peta adalah kacang dengan telur, selai kacang dan bawang acar dan bawang goreng. Proses produksi sangat sederhana; Hanya kocok telur dengan rempah -rempah, celupkan kacang, lalu goreng sampai kecoklatan. Makanan ini tidak kaya akan rasa tetapi juga memberikan energi yang perlu dipercepat.
Kue tahu juga di belakang pilihan terbaik. Dengan bahan -bahan utama dalam blush on blush dan telur, kue ini hilang di luar dan bagian dalamnya. Campur kombinasi rempah -rempah seperti garam, merica dan daun bawang, lalu goreng sampai kepala. Gula tahu diperlukan untuk bekerja dengan makanan hangat dan saus.
Selain itu, rasa kawat pedas. Resepnya, tahu goreng sebelum Anda menumis dengan bawang putih, cabai merah dan saus tiram. Proses pemrosesannya cepat dan hasilnya sangat bangga dengan orang pedas. Makanan ini bisa menjadi teman terbaik saat fajar.
Akhirnya, Sapo Tahu segar dan bersemangat. Di menu ini, tetapi koki yang dimasak dengan sayuran seperti hijau dan kacang di kaldu bawah. SAPO tidak hanya mengenali tubuh pemanas tetapi juga menyediakan makanan yang berguna dari sayuran segar. Ini adalah pilihan terbaik bagi fajar untuk disiram dan kuat sepanjang hari.
Lihatlah jumlah resep dari Sahur Sahur Know, UpdateNews Collection dari beragam Sabtu (22/3). 1. Tahu goreng renyah.
Foto: Instagram / A Caechveda
Bahan:- 250 gr Tofu Putih- 100 gram tepung- 1 telur-1 sendok teh roti bubuk- 100 sendok teh roti bubuk- 100 ml minyak air untuk goreng
Cara: 1. Potong tahu secukupnya, lalu dituangkan .2. Campur bubuk, gandum tepung, garam, bubuk lada dan bentuk bubuk. Tambahkan telur dan air perlahan sampai adonan cukup tebal.4. Celupkan tahu ke dalam adonan, lalu goreng sampai emas.5. Hapus dan kosong, berencana untuk bekerja. 2. Ketahui konten layar.
Video: Instagram / luis_widarto
Bahan:- 10 potong Tofu kuning- 100 gr wortel, epung potong 1 getah-1 ts2 sendok teh bubuk bubuk bubuk- 1/2 sendok teh bubuk-100 gr-
Cara membuat: 1. Mendistribusikan bagian medium, hapus saja konten.2. Bagan sampai aroma, tambahkan wortel, kubis, dan daun bawang. Tambahkan garam garam, ground dan bentuk tepung, aduk rata dengan baik dari Ighat.4. Tulis tahu dengan sayuran .5. Campur tepung dan air sampai membuat gerakan bergerak.6. Celupkan tahu ke dalam adonan, goreng sampai kuning kuning.7. Hapus dan bekerja saat Anda hangat. 3. Ketahui Bacem.
Video: Instagram / @ remakitch44
Bahan:- 10 potong Tofu putih- 500 gr bubuk tepung- 2 CMB- 2 cengkeh, pure-1/2 sdm, puree-1/2 sdmander oli untuk steak.
Cara membuat: 1. Tambahkan air, kelapa, teluk, teluk bawang putih, manis, keberuntungan ketumbar di pann.2. Masak dengan api kecil sampai rempah -rempah diserap dan lebih sedikit air. Hapus dan kosongkan tahu.4. Bolem tahu goreng sampai bagian luarnya kering. 4. Tofu Sauce Eggs.
Foto: Instagram / Aily_Bevelin
Bahan:-5 potong tahu putih, potong menjadi telur sapi-2 telur-2-3/2 sendok teh garam-1/2 sendok teh bubuk mengunyah- 1 lik
Cara membuat: 1. Tulis telur, tambahkan bubuk garam dan merica.2. Minyak panas, tambahkan bawang putih sampai rasanya. Tambahkan kacang, aduk pendek, lalu tuangkan batang batang.4. Tambahkan kecap gula, aduk dengan benar sampai rebus.5. Semprotkan daun bawang, bantu. 5. Sofu Salt Chili.
Video: Instagram/@vheveronicaa
Bahan: – 250 gr tahu putih, dipotong menjadi crratches – 3 siung bawang putih- 3 siung bawang putih, cincang 2 cabai merah, irisan bagus 2 buah
Cara Melakukan: 1. Tahu balla dengan batang jagung, goreng sampai kecoklatan, dikeluarkan dari panas.2. Bagan sampai aroma, tambahkan apel merah, cairan hijau dan daun bawang. Tambahkan garam dan bubuk merica, aduk rata.4. Tambahkan tahu goreng, cambuk sampai bumbu diserap. 6. Ikan apel berbumbu sofu.
Bahan:-5 potong kacang hitam, cincang 3 cengkeh, irisan tipis-mos ikan sod-1/2 rochpoon bahan bakar secukupnya rasa
Cara membuat: 1. Garlic Garl dan lengkap sampai RFORANT .2. Tambahkan apel merah, diaduk pendek. Tambahkan kacang, saus gula, saus tiram, bubuk garam dan merica.4. Kuras, masak sampai rempah -rempahnya payah. 7. Tofu menyatakan detail ayam.
Bahan:- 5 potong tahu putih, center-split- 1 digumpal di bawang putih, beli-1/2 sendok teh garam, finethoon asin
Cara Melakukan: 1. Campur ayam, telur, bawang putih, garam, bubuk lada, dan lewks.2. Kumpulkan kacang dengan campuran ayam.3. Kamar selama 15 menit sampai mendidih. 8. Pertukaran SCUB Kuning.
Bahan:- 5 potong Tofu putih-1 Rumput Lemon, Gerkre- 2 Potongan Teluk Daun 1/2 Teh Bubuk Gula- 1 Teh Sendok Gula Bubuk- 1 Teh Sendok Gula Bubuk- 1 Teh Sendok Gula Bubuk Syair Teh- 1 Teas Gula Bubuk- 1 Teh Bubuk TULUM SUMUM TULU-TULE-1 TUM TUMUM SUMUM TUU-1 TUM SUMUM SUMU-1 TUM SUMUM TUU-1 TUM SUMUM TUU-1 TUM TUMU-1 TUMUM SUMUM TUU-1 TUM SUMUM TUU-1 TUM SUMUM TUU-1 TUM SUMUM TUU-1 TUM SUMUM TUM-1 – 1 sendok teh bubuk gula- 1 sendok teh bubuk gula- 1 sendok teh bubuk gula- 1 sendok teh bubuk gula- 1 sendok teh gula
Rempah-rempah pengisian:- 3 siung bawang putih- 3 siung bawang-bawang- 2 sereal hazelnut- 1 sendok teh bubuk turmis
Cara membuat: 1. Kursi, rumput lemon, daun salam dan lenggen sampai harum.2. Masuk ke tahu, aduk rata. Tambahkan santan, garam, bubuk bubuk dan gula.4. Masak sampai santan diserap dan tebal. 9. Tofu Sambal Balado.
Bahan:- 5 potong tahu putih, dipotong menjadi knawi- 3 cengkeh bawang 1 sendok teh garam- 50 ml minyak air untuk rasa
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Campuran cabai, cabai rawit, bawang putih dan bawang. Menyiapkan ludah hingga sfrant4. Tambahkan gula, garam, dan sedikit air.5. Masuk ke tahu, aduk sampai bumbu payah. 10. Lada hitam sofu.
Bahan: -5 potong tahu putih, potong baris bawang putih, rumput-2 cengkeh-1/2 sendok teh gula-50 ml air dengan rasa.
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Kursi dan selesaikan sampai harum.3. Menambahkan lada hitam, saus gula, garam, gula dan air dengan baik .4. Masuk ke tahu, aduk sampai bumbu payah. 11. Sofu Ostrus Apple Sauce.
Bahan:-5 potong tahu putih, potongan serangga-1/2 cut-2 cengkeh bawang putih, cincang 2 sdmp
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Kursi dan selesaikan sampai harum.3. Tambahkan saus, sodon gula, garam, merica dan air, aduk rata.4. Masuk ke tahu, aduk sampai bumbu payah. 12. Sofu Coulu Coulu Cockut Payudara.
Bahan:- 5 lembar Tofu putih- 200 ml Makanan kue kubik, Gerprek- 1/2 sendok teh bubuk-1/2 Kue bubuk bubuk-1/2
Spurret Spice:- 3 siung bawang putih- 3 siung bawang- 2 sereal kandil- 1/2 tapoon tikeric powder
Cara membuat: 1. Kursi darat, daun salam, rumput, dan rumput lemon sampai salant.2. Masuk ke tahu, aduk rata. Tambahkan santan, garam, merica, dan gula.4. Masak sampai ikan ikan dan payah. 13. Sofu Step Steak Pedas.
Bahan: -5 potong tahu putih, dipotong menjadi cove-2 clooves-3 Clos-3 sdm gula soda-1/2 sendok teh rasa
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Kursi dan selesaikan sampai harum.3. Tambahkan apel merah, aduk sedikit. Tambahkan saus manis, garam, bubuk pneumple, dan air.5. Masuk ke tahu, aduk dengan benar sampai rempah -rempah dihirup. 14.
Bahan: -5 potong cengkeh wefu-3 bawang putih- 5 cabai cabai merah-1/2 sendok teh kue gula untuk rasa
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Bawang putih Ulex, cabai rawit, garam dan gula sampai halus. Air ikan dengan minyak emas, berbuat baik.4. Untuk pengetahuan tentang Grewkr tahu, lalu bilas dengan saus cabai. 15. Tofu Fried adalah ikan.
Bahan:-5 potong Tofu putih- 2 sdm dari Sauce-Sauce-Sauce-1/2 Sendok teh bubuk cabai
Cara membuat: 1. Campur ikan soda gula, saus cabai, bubuk garam dan merica.2. Letakkan rempah -rempah di seluruh permukaan tahu.3. Panggang telu sampai mereka kecoklatan di kedua sisi. 16. Tofu Goreng Mentega.
Bahan:-5 potong tahu putih, potong kubus-1/2 tutup 2 sdm gula soda-1/2 sendok teh bubuk lada
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Duduk di bawang putih dan bawang dengan mentega sampai harum.3. Tambahkan kecap gula, saus tiram, bubuk garam dan merica … Masuk ke tahu, aduk dengan benar sampai rempah -rempah dihirup. 17. Tofu dan Saus.
Bahan:- 5 lembar Tofu putih 2 Telur- 2 sdmpp
Cara membuat: 1. Tulis telur, tambahkan gula soda, garam dan bubuk lada.2. Celupkan tahu ke dalam campuran. Goreng sampai mereka kecoklatan di kedua sisi. 18. Sofu Samdal Matah.
Bahan: – 5 potong tahu putih, goreng 3 siung timbangan bawang, potongan -2 potong tipis
Cara membuat: 1. Campur harus bawang, cabai rawit, rumput lemon, daun jeruk, garam dan gula. Bilas dengan minyak panas, aduk .3. Work Matsah dengan tahu goreng. 19. Tofu Balado Teri.
Bahan:- 5 potong tahu putih, potong kubus- 50 siung bawang 2 siung bawang putih- 1/2 sendok teh gula
Cara Melakukan: 1. Goreng tahu sampai kecoklatan, tiriskan.2. Campur apel merah, bawang merah dan bawang putih.3. Kursi sampai menyenangkan, tambahkan garam dan gula. Masuk ke tahu dan jangkar, aduk rata. 20. Acar kuning sofu.
Bahan: – 5 potong tahu putih, potong kawat, potong lampu – 2 sdm cuka 1 sendok teh gula -1 sendok teh gula -1/2 air
Cara membuat: 1. Buat air memasak, manis, garam dan cuka sampai mendidih. Tambahkan wortel, cabai dan kacang, perdagangan, aduk rata.3. Membantu setelah inhalasi.