UpdateNews adalah menu makanan yang sehat dan bergizi untuk memulai dengan baik dengan puasa Anda. Ada 20 resep menarik bagi mereka yang ingin menghindari santan. Resep ini tidak mudah, tetapi menawarkan rasa yang lezat dan keanekaragaman. Dari sayuran, setiap resep disediakan oleh zat yang diperlukan untuk mendapatkan aktivitas sehari -hari dalam sebulan ayam dan ikan.
Salah satu pilihan, nasi kelapa digoreng dengan sayuran susu. Dengan berbagai sayuran baru, nasi goreng, termasuk plot, kacang polong, paprika, memberikan warna cerah dan saudara perempuan. Saus ekstra dan domba, rempah-rempah sederhana tambahan seperti domba membuat hidangan ini lebih lezat. Selain itu, protein dan serat memiliki sayuran seperti sayuran yang kaya, serat, spinah dan tomat, memberikan energi cepat.
Item menu menarik lainnya adalah ayam panggang madu. Madu ayam, kecap, dan campuran kecap asin dan kemudian terbakar sepenuhnya sampai benar -benar matang. Suara madu yang lezat menciptakan kepuasan dengan ayam yang lezat. Salad quina untuk memilih vegetarian dengan sayuran baru dan saus lemon bisa menjadi alternatif yang sehat. Quina membuat pilihan ideal untuk protein dan serat, fajar.
Kelapa dengan resep bebas susu ini Anda dapat mengisi pengalihan hidangan harian dan nutrisi setiap hari selama Ramadhan. Persiapan hidangan ini sedang mempersiapkan kepuasannya tetapi menciptakan perasaan persatuan saat Anda makan bersama keluarga. Setiap rumah berpegang teguh dan memberkati energi dan antusiasme.
20 Resep brilio dalam susu tanpa santan tanpa susu tanpa susu. Dilaporkan dari berbagai sumber pada hari Rabu (3/19). 1. Telurnya tidak berdosa.
Foto: Instagram / @ Mellaasongko
Bahan: -150 gram kacang, 2 telur sedimen – 3 sendok makan saus manis – 1 sdt saus tiram – bubuk lada – rasanya
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Menambahkan telur dan meningkat sebelum dimasak. Tambahkan kacang dan bagus. Saus kedelai manis, meletakkan saus, merica, dan garam 5. Menyajikan kacang yang dimasak dan bahkan dimasak. 2. Saus cuci.
Foto: Instagram / Memilions .Ggrenyy
Bahan: -200 laju grord dipotong menjadi kubus kecil – 3 diiris menjadi bawang putih – cincang tipis – 2 saus manis kecil – garam bubuk powper
Cara membuat: 1. Goreng kepala sebelum berbalik. Dipecat bawang putih sebelum dia baik. Kerak Pace. Tambahkan kecap manis, merica, dan garam. Untuk berpartisipasi sebelum Anda diserap dan melayani. 3. Tofu Salt Chili.
Foto: instangram/@vhe.vericaa
Bahan: -250 h tud tud putih, potong kubus – 3 bawang putih, potongan gelap – 2 cabai merah, garam garam merica potong tipis
Cara membuat: 1. Sebelum menguras sebelum tahu goreng sedang dipertimbangkan. Dipecat domba hingga wewangian dan kemudian tambahkan cabai dan bawang hijau. Tambahkan tahu goreng dan nyalakan dengan baik. Musim 5 dengan paprika dan garam. Untuk menyebar dan berpartisipasi sebelum melayani. 4. Wortel telur.
Foto: Instagram / @ lindawati1077
Bahan: -2 Telur – 100 gram – 100 gram, cukur kasar – 2 bawang putih, potong garam lada SDT tipis
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Tambahkan wortel dan goreng dengan mudah. Aku duduk dorongan piring ke panci, telur itu dituangkan dan menyeka sebelum dimasak. Campur dengan wortel dan bumbui dengan paprika dan garam. Miliki partisipasi yang baik, hapus dan sajikan. 5. Sup membersihkan bayam.
Foto: Instagram / @fristalvia
Bahan: – 1 bayam, pilih daun – 150 gr tuofu putih, potong bali – 3 bawang putih, geprek – 750 ml ummm
Cara membuat: 1. Didihkan air dan bawang putih untuk menambahkan bawang putih. Tambahkan tahu dan masak sebelum direbus. Dengan musim dan garam dengan merica dan musim. Miliki lampiran yang baik, masak, ambil dan sajikan. 6. Kah Xui berwarna putih.
Bahan: -200 Grenter, Cengkeh menjadi potongan -potongan Kloves Bawang Bawang Putih dan Potong dengan potongan tipis – 1 sdm kecap – garam garam poroshed
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Tambahkan sayuran mustard putih dan mudah. Tambahkan kecap, merica, dan garam. Sayuran Gorkard campuran dengan baik sebelum hijau, dan disajikan. 7. Dalam tempo Tofu.
Bahan: -150 Gr
Cara membuat: 1. Langkah sebelum diisi sampai tempo selesai sebelum tempo penuh sebelum tanah dan tempo digoreng. Goreng bawang dan bawang putih ke Yont. Tambahkan ke tahu dan tempo dan hidupkan dengan baik. Tambahkan kecap manis, tambahkan gula merah dan garam. Untuk sembuh, lalu sebelum Anda diserap, lalu dan sajikan. 8. BPINACH OMET.
Bahan: -2 telur 2 kelompok, potongan kasar – 1 bawang putih, bubuk lada sdt potong tipis – tat
Cara membuat: 1. Kalahkan generasi dan tambahkan bayam, bawang putih, merica dan garam. Panaskan lemak dan dimasukkan ke dalam campuran telur. Masak sebelum dipanggang. Angkat dan layanan. 9. Tomat adalah sup telur.
Bahan: -750 ml – 2 telur, kocok tomat, potong bawang putih dan bubuk bubuk potong – rasa
Cara Membuat: 1. Didihkan air dan bawang putih dan air tomat. Telurnya tebal dan bertahap, ponnya. Tambahkan lada dan garam. Masak telur sebelum memasak dan kemudian hapus dan sajikan dan sajikan. 10. Pepers.
Bahan: -250 Gr
Cara membuat: 1. Tofofa, bawang hijau, telur, bawang putih, paprika dan garam. Terlibat dengan baik dan ketik daun pisang. Kukus dalam 20 menit sebelum memasak. Angkat dan layanan. 11. Kacang Pasien.
Bahan: -150 gram kacang, 100 gram, potong 100 gram, bubuk bawang putih potong tipis
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Tambahkan wortel dan kacang dan dorong dengan baik. Tambahkan lada dan garam sampai sayuran matang. Angkat dan layanan. 12. Kue jagung.
Bahan: – 2 Jagung Lezat, Pipill – 3 sendok makan – 1 telur 2 -butiran bawang putih, bubuk bubuk potongan tipis – garam
Cara membuat: 1. Campur semua bahan sampai halus. Panaskan minyak, dan lakukan adonan dengan sendok sebelum memasak adonan. Untuk menghapus dan mengeluarkan. Sajikan di waktu yang hangat. 13. Tofu lezat.
Bahan: -250 Gr
Cara membuat: 1. Alokasikan semua bahan sama dan setara. Pergi ke suasana hati yang panas. Kukus dalam 20 menit sebelum memasak. Angkat dan layanan. 14. Tentukan sayuran bayam jagung.
Bahan: – 1 potong bayam – Pilih daun – 1 jagung manis, potong jagung – 750ml air – 2 peralatan
Cara membuat: 1. Membawa air untuk mendidih dan menambahkan bawang dan jagung. Masak kelembutan jagung. Tambahkan spinate, lada dan garam. Miliki lampiran yang baik, masak, ambil dan sajikan. 15. Dalam Bayam Bawang Putih.
Bahan: -1 Spingsh, siangi- 3 sarymik boves, bubuk lada sdt kasar – garam
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Tambahkan bayam dan bagus. Lada dan garam dan masak sampai Anda mati. Angkat dan layanan. 16. Nasi Goreng Bawang Putih.
Bahan -bahan: – 1 potongan nasi putih – 3 bawang putih, potong tipis – 1 1 sendok makan telur
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Kocok bawang ke pot, dan berteriak sebelum menambahkan telur dan memasak. Tambahkan nasi, kecap, merica, dan garam. Miliki keterikatan yang baik, ambil dan sajikan dan sajikan. 17. Tanamannya adalah Omesletta.
Bahan: -2 Telur – 50 gram – 50 gram
Cara membuat: 1. Kocok telur, tambahkan wortel, bawang hijau, merica dan garam. Panaskan lemak dan dimasukkan ke dalam campuran telur. Masak sebelum dipanggang. Angkat dan layanan. 18. Tas sederhana.
Bahan: -100 gram kubis, 50 gram capti, 50 gram parah, potong, potong, dua bangku, paprika sdt potong tipis
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Wortel, kumbang dan putar ke tempat yang baik dan putar kubis. Tambahkan lada dan garam sampai sayuran matang. Angkat dan layanan. 19. Bhakvan Sayar.
Bahan:-100 gram kage, cukur kasar-1 sendok makan, 1 sendok makan tepung-telur-1-fashioned tipis, garam susu yang buruk berpotongan tipis
Cara membuat: 1. Campur semua bahan sampai halus. Panaskan minyak, dan lakukan adonan dengan sendok sebelum memasak adonan. Untuk menghapus dan mengeluarkan. Sajikan di waktu yang hangat. 20. Saus saus penanaman tahu.
Bahan: -250 Gr
Cara membuat: 1. Panaskan minyak, dan goreng bawang putih sebelum jatuh dengan baik. Masukkan ke tahu ke tahu dan sebelum melihat sedikit. Tambahkan kecap manis, merica, dan garam. Sebelum Anda minum, campur dengan baik sebelum dan sebelum disajikan.